Scrivere per conoscere se stessi

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Il Songwriting aiuta a conoscere se stessi

Non so quanti di voi saranno d’accordo, ma in questo pazzo pazzo mondo, scrivere aiuta a rimanere saldi, a capirsi, comprendersi, insomma scrivere aiuta a salvarci letteralmente la pelle! Il sistema musica, il sistema uomo in generale può essere fuorviante, si comincia in un modo, con delle idee chiare e si finisce per fare altro, per non riconoscersi più neanche nel modo in cui ci si comporta. Ma allora? Bene la creatività ci rende presenti a noi stessi.

Benefici sul fisico

Numerosi studi sono stati condotti, e tutti i partecipanti dimostrano quasi sempre gli stessi vantaggi:

  1. Diminuzione dello stress
  2. Incremento delle funzionalità del sistema immunitario
  3. Diminuzione della pressione sanguigna
  4. Incremento della funzionalità di polmoni e reni
  5. Incremento della memoria a breve termine
  6. Incremento delle performance sportive
  7. Diminuzione dei giorni di malattia durante l’anno
  8. Diminuzione al di sotto della media delle giornate di ricovero nel lungo periodo

Benefici Emozionali e Sociali

Oltre i benefici fisici il songwriting sembra indurre per chi lo pratica benefici anche in ambito sociale ed emozionale. in generale si ha una diminuzione dei sintomi della depressione, un miglioramento generale dell’umore e una diminuzione del fattore ansia. A livello sociale è stato comprovato che i songwriter sono in grado di risolvere i problemi legati alla vita di tutti i giorni (dal trovare un day job dopo il licenziamento ad una media voti scolastici più alta del normale) in maniera più efficace rispetto alla media delle persone.

Infine, alcuni studi hanno suggerito che scrivere di argomenti emotivamente importanti modifica  il modo con cui interagiamo  con gli altri. La scrittura dunque ha un profondo impatto sul modo in cui gli autori comunicano con il prossimo nella vita di ogni giorno.

La domanda più importante ora è: In quale modo la musica, il songwriting, essere un artista influenza a tua vita di ogni giorno e le relazioni con gli altri? hai osservato qualcuno di questi benefici?

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http://stefanocecemusic.com/2017/01/20/scrivere-per-conoscere-se-stessi/

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